魅力的な大人の女性がふと見せる、美しい佇まいや、目をそらせなくなるような、ぐっとくる笑顔。
なんだか素敵なその人の「秘訣」は、日々のちょっとした「言葉のチョイス」にあるのかもしれません。
7月28日の今日は、日常のワンシーンでちょっぴり「オシャレな言い回し」を口にしながら、自然と口角がキュッと上がる「大人の表情筋トレーニング」をお届けします。
言葉の響きが、表情とオーラを生み出す
「忙しい」を「充実している」と言い換えたり、「暑い」を「夏の光が眩しいね」と表現してみたり。
美しい響きやユーモアのある言い回しを口にするとき、私たちの脳はその情景を心地よく捉え、自然と口元が緩んで表情が柔らかくなります。
無意識のうちに固くなりがちな大人の表情筋を、言葉の表現術で柔らかくほぐしてみましょう。
本日の「表情筋ケア」ルーティン：3ステップ
お気に入りのフレーズを楽しみながら、内側からハッピーオーラを引き出す3つのステップを試してみましょう。
お気に入りの「フレーズ」を一つ決める
朝、鏡に向かうときに「今日の私はご機嫌さん」、カーテンを開くとき「目の覚めるような青空」など、ちょっと気分が上がる言い回しを一つ心に決めます。
あるいは、大好きな推しのあの人や、愛してやまないキャラの口癖や言いそうな言葉を、今日のフレーズにしてもOK。
主人公になったような気持ちで口に出して、つぶやいてみましょう。
口角をキュッと引き上げて発音する
言葉を発するときは、普段よりも少しだけ口角を意識的にキュッと上げ、丁寧に発音します。
これだけで、頬の高い位置にある「大頬骨筋（だいきょうこつきん）」が刺激され、リフトアップや笑顔のトレーニングに。
自分の言葉を自分で優しく受け止める
発した言葉の響きを、自分の耳で心地よく味わいます。
「今の言い回し、良かった！」と自分で自分を褒めることで、内面から幸福感が沸き上がり、表情に自然なツヤが宿ります。
大人の365日ケア：7月「開放の月」
言葉を少しオシャレに、丁寧に表現することで、見慣れた景色や日常がロマンチックに輝き出します。
今日は素敵な言い回しとともに、とびきりの笑顔で、一日を過ごしましょう。
明日は、夏の装いをさらに楽しむための「白い服が似合うように、背中の産毛をセルフチェック」をご紹介します。
明日も軽やかな体と心で、夏を心地よく過ごしましょう！
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