【10月5日 時刻表記念日】更年期の体調の波に備える！40代・50代の「ゆる引き算スケジュール」
「昨日は元気に動けたのに、今日は朝から体が重くてやる気が出ない」 「以前と同じように予定をこなそうとすると、夕方にはぐったり」…
【10月4日 イワシの日】がんばる自分に「ごちそう」を！イワシ油（DHA・EPA）の効果で整える大人の健康セルフケア
日々仕事や家事、家族のケアなどで忙しく過ごしていると、「なんだか疲れが抜けにくい」「うっかりが増えた」「肌のハリや血液循環の滞りを感じる」といった不調を感じることはありません…
【10月3日 アンチエイジングの日】エイジングケアの黄金時間を手に入れる！夜の「成長ホルモン」を味方につける睡眠ケア
「高価な美容液を使っているのに、肌の乾燥やたるみが改善しない」 「朝起きたときから疲れが残っていて、顔色が冴えない」 とお悩みではありませんか？…
【10月2日 豆腐の日】更年期をサポート！豆腐のように柔らかい肌を目指す「丁寧な洗顔＆セルフケア」
40代を迎えてから、 「肌の乾燥やごわつきが気になり始めた」 「洗顔後に肌が突っ張る」 「更年期に入り、体力の低下や肌のハリ不足を感じる」 など、お悩みではありませんか？…
大人の魅力とは？ドイツ流「Unbeschwertheit（気楽さ）」に学ぶ、自分らしい美しさの育て方
年齢を重ねるごとに 「もっと魅力的な大人になりたい」 「若さだけではない、深みのある美しさを身につけたい」 と感じる女性は多いのではないでしょうか。…
40代からのヒント：発酵食品で腸内環境を整える！大人のインナーケア習慣 【10月1日 日本酒の日・醤油の日】
10月1日は「日本酒の日」＆「醤油の日」。 私たちの食卓に欠かせない日本酒や醤油、味噌などの発酵食品は、日本の食文化に根づいた伝統の知恵です。…
40代からのヒント：重い荷物（ストレス）を「持ち上げない」日 ──【9月30日 クレーンの日】
9月30日は「クレーンの日」。 重い資材を力強く持ち上げるクレーンにちなんで、今日は「心の重荷（ストレス）」をテーマにご紹介します。…
40代からのヒント：布ものを整えて「心地よい睡眠環境」へ ──【9月29日 クリーニングの日】
9月29日は「クリーニングの日」。 衣替えの準備をしたり、お部屋のファブリックをきれいに整えたりするのにぴったりの日。 「なんだか最近、寝ても疲れが取れない」…
40代からのヒント：靴選びで「なんとなく不調」を見直す ──【9月28日くつやの日】
9月28日は「くつやの日」。 毎日お世話になっている靴を見直したり、お気に入りの一足を手入れしたりするのにぴったりの日。 「肩が重い」 「なんだかいつもだるい」…
【9月27日 世界観光の日】脳内「プチ観光」で脳を休める！40代からの睡眠ケア＆自律神経を整える習慣
9月27日は「世界観光の日」。 異国の街並みや歴史・文化・習慣。 新しい景色に出会う旅は、私たちをワクワクさせてくれます。…
