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人間関係

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【9月21日国際平和デー】心に波風を立てないために。40代・50代女性の「心の整え方」と簡単マインドフルネス

「ちょっとしたことイライラしてしまう」「家族や職場の人の言葉に、過剰反応してしまう」「あとから『あんな言い方をしなければよかった』と自分を責めてしまう」…

最近、誰かに心から『ありがとう』や『素直な言葉のプレゼント』を伝えていますか？年齢を重ねるにつれて、職場や家庭、地域の中で「褒められる機会」は少しずつ減っていくもの。…

秋風に揺れるコスモスの花が美しい季節がやってきました。 9月14日は、ホワイトデーから半年、お互いの愛や感謝を確認し合う日。…

仕事や日常の中で、誰かがミスをしてしまったとき。あるいは、自分自身が大きな失敗をしてしまったとき。…

「もっと顔が整っていたら」「もっと完璧にできたら」……。自分のコンプレックスを数えて、ため息をついてしまうことはありませんか？…

ふとした言動で周囲をほっこりさせる「天然な女性」と、どこか影があり目が離せない「ミステリアスな女性」。…

ふとした瞬間に見られている自分の姿。食事をしている時、書類を渡す時、あるいは歩いている時の背中。…

「どうしていつも、自分はこうなんだろう」「あの時、あんな言い方をしなければよかった……」…

「このままでいいのかな」「私、何のために働いているんだっけ……？」ふとした瞬間に、そんなモヤモヤが胸をよぎることはありませんか？…

「やらなければいけないこと」に追われ、気づけば一日中、休む暇もなく動き続けていませんか？…