ポジティブ思考を育む。大人の女性のための「心の筋トレ」で心地よい毎日を
「どうしていつも、自分はこうなんだろう」 「あの時、あんな言い方をしなければよかった……」…
【8月9日】自分自身を優しく抱きしめる「セルフハグ」で精神的な安心を得る
仕事に家事に、頑張りすぎて心がすり減っていませんか？ 40代からの女性は、周りへの気配りや責任から、知らず知らずのうちに緊張状態が続き、孤独感を覚えてしまうことも。…
知性が香る。会話で魅了する大人の女性の話し方
「年を重ねるにつれて、自分の魅力に自信が持てなくなってきた」 「若さとは違う、大人ならではの品や知性を身につけたい」 そう感じることはありませんか？…
【SPY×FAMILY】ハンドラー（シルヴィア）に学ぶ！40代からの「自分軸」とブレない生き方
『SPY×FAMILY』のハンドラー（シルヴィア・シャーウッド）は、フィクションの世界の住人でありながら、現代を生きる40歳からのの女性が「自分らしく、タフに、美しく生きる」…
ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』に学ぶ！40代女性が自分軸を取り戻す4つのヒント
2025年大ヒットドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』とは？ 完璧な彼女からの脱却。山岸鮎美が選んだ自立への道…
「お店の人にも笑顔」を。小さな優しさの連鎖が生む大人の女性の魅力
「なぜかあの人は、いつも周りから大切に扱われている」 「特別に派手でも美人でもないのに、なぜか目が離せない」…
私を取り戻す場所。映画『マダム・イン・ニューヨーク』シャシに学ぶ、大人の自分軸の育て方
「家族のために尽くしてきたけれど、ふと自分の人生を見失いそうになる……」 「新しいことに挑戦したいけれど、今さら遅いのではないかと一歩が踏み出せない」…
大人になって気づく「友人」の定義。心地よい距離感と、大切な人との繋がり方
「昔は毎日一緒にいたのに、今はなんとなく疎遠になってしまった」 「会うと楽しいけれど、連絡が来るとなぜか疲れてしまう」…