【7月4日】自由な気持ちで、軽くジャンプして。全身の巡りを促進する朝の習慣
どんよりと重い空気を感じたり、なんとなく体がむくんでスッキリしないと感じる朝はありませんか？ そんな時は、難しいストレッチよりも「重力」を味方につけるのが一番の近道です。…
【7月3日】ソフトクリームのような甘い香りで保湿。肌と心を癒やすデザートタイム
夏本番、肌を露出する機会が増えるからこそ、ボディケアの時間は義務的なものではなく「自分へのご褒美」にしたいもの。…
【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣
7月に入り、冷たい飲み物やアイスが美味しい季節ですね。 でも、ついつい飲み過ぎてしまうと、胃腸が冷えて代謝が落ち、夏バテや体のだるさを招いてしまうことも。…
【6月30日】7月からの「見せる」ケアへの最終調整。自信をまとう準備
いよいよ明日から7月。 本格的な夏が始まりますね。 薄着になり、肌を出す機会が増える季節に向けて、今日は夏に向けての「準備」の確認をしましょう。…
【6月29日】「吐くこと」を意識した深呼吸。梅雨のデトックスケア
雨模様が続くと、なんとなく呼吸が浅くなり、気持ちまでモヤモヤすることはありませんか？ 呼吸は、自律神経を整えるための最も身近で強力なツールです。…
【6月26日】頭皮マッサージで、重たい頭を軽く。梅雨の頭スッキリケア
どんよりとした雨空が続くと、なんだか頭が重く、思考もぼんやりしがちですよね。 実は、頭皮の凝りは「思考の詰まり」のサイン。…
【6月25日】胸を開いて、デコルテを美しく。梅雨の巡りケア
雨の日はつい姿勢が前かがみになり、胸元が閉じて呼吸が浅くなっていませんか？ 実は「鎖骨」は、全身のリンパの最終出口であり、女性らしさを引き立てる美の要所です。…