【8月20日】電車の揺れを味方に。移動時間を活用する「体幹トレーニング」で美姿勢をつくる
忙しい毎日、わざわざジムへ行く時間が取れなくても、私たちの周りにはトレーニングのチャンスが溢れています。…
天然女性vsミステリアスな女性、大人の魅力、あなたはどっち？それぞれの特徴と注意点
ふとした言動で周囲をほっこりさせる「天然な女性」と、どこか影があり目が離せない「ミステリアスな女性」。…
【8月19日】俳句を詠むように。今の自分の状態を「ライフログ」として記録する
忙しい毎日を送っていると、「自分が今、どんな状態なのか」を見失ってしまうことはありませんか？…
【8/18】球児の闘志にあやかる。腹筋を数回、40代からの「頑張りすぎない」筋トレ習慣
夏の甲子園、ひたむきに白球を追う球児たちの姿に胸が熱くなる季節。 その情熱に触れると「私も何か少しだけ頑張ってみようかな」という気持ちが湧いてくるもの。…
「かわいい」を大人のスパイスとして取り込む。少女のような純粋さを取り入れる、新しい40代の魅力の作り方
「かわいい」という言葉を、年齢の枠から解き放ってみませんか？ 少女のような純粋さと、大人の余裕。…
【8月17日】お茶を飲み、温かい心と体で自分を包み込む「温活リラックス」
夏の盛りは、外の暑さと室内を冷やす冷房のギャップで、大人の女性の体は知らず知らずのうちに冷え切ってしまいがち。 「なんだかダルさが抜けない」 「胃腸の調子がスッキリしない」…
余計な動きがない、大人の美しさ。所作を整えて手に入れる「品格と魅力」
ふとした瞬間に見られている自分の姿。 食事をしている時、書類を渡す時、あるいは歩いている時の背中。…
ポジティブ思考を育む。大人の女性のための「心の筋トレ」で心地よい毎日を
「どうしていつも、自分はこうなんだろう」 「あの時、あんな言い方をしなければよかった……」…