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9月のケア

30 記事

40代からのヒント：重い荷物（ストレス）を「持ち上げない」日 ──【9月30日　クレーンの日】

9月30日は「クレーンの日」。重い資材を力強く持ち上げるクレーンにちなんで、今日は「心の重荷（ストレス）」をテーマにご紹介します。…

9月29日は「クリーニングの日」。衣替えの準備をしたり、お部屋のファブリックをきれいに整えたりするのにぴったりの日。「なんだか最近、寝ても疲れが取れない」…

9月28日は「くつやの日」。毎日お世話になっている靴を見直したり、お気に入りの一足を手入れしたりするのにぴったりの日。「肩が重い」「なんだかいつもだるい」…

9月27日は「世界観光の日」。異国の街並みや歴史・文化・習慣。新しい景色に出会う旅は、私たちをワクワクさせてくれます。…

秋は台風が接近しやすい季節。天候の急変や気圧の変化によって、身体や心の調子が揺らぎやすいと感じる方もいるのではないでしょうか。「気圧が下がると頭痛やだるさが生じる」…

夜空に浮かぶ美しく澄んだ月を眺める季節。「満月の夜になると、なぜか心がざわつく」「月の満ち欠けの頃に、眠りが浅くなったり、身体のむくみが気になったりする」…

家事や仕事に追われる毎日の中で、「気がつくとモノがあふれて部屋が散らかっている」「部屋が散らかっていると、なぜか自分の心までイライラ・モヤモヤしてしまう」と感じた経験はありま…

朝晩の風に涼しさを感じるようになり、季節の移り変わりを肌で感じる季節になりました。…

40代を過ぎてから、「以前と同じように過ごしているのに、体型が変わってきた」「お腹や腰回りが気になるようになった」…

「ちょっとしたことイライラしてしまう」「家族や職場の人の言葉に、過剰反応してしまう」「あとから『あんな言い方をしなければよかった』と自分を責めてしまう」…