【7月24日】凝り固まった身体をほどく。妖怪のように（！）しなやかに、関節をぐるぐる回す
なんだか最近、体がロボットのようにカチコチになっていませんか？ 暑さや冷房で縮こまった大人の体は、私たちが思っている以上に硬くなりがち。…
【6月20日】腕のストレッチで肩の重みを下ろす。梅雨の肩ケア
PC作業やスマートフォン操作が続く毎日。「肩が凝るから」と肩ばかりを揉んでいませんか？ 実は、肩の重みの原因は「腕の疲れ」にあることが多いのです。…
【6月6日】梅雨の気圧でガチガチ？肩回しで「コリ」を解消する簡単ストレッチ
雨が降る前や、ジメジメとした気圧の低い日は、なぜか肩が重く感じませんか？ 実は、気圧が下がると血管が広がり、自律神経が乱れて血行不良を招きやすくなります。…