【10月2日 豆腐の日】更年期をサポート！豆腐のように柔らかい肌を目指す「丁寧な洗顔＆セルフケア」
40代を迎えてから、 「肌の乾燥やごわつきが気になり始めた」 「洗顔後に肌が突っ張る」 「更年期に入り、体力の低下や肌のハリ不足を感じる」 など、お悩みではありませんか？…
【9月26日 台風襲来の日】日常の備えと心の安らぎ！自分にとって「本当に大切なもの」を見つめ直すマインドセルフケア
秋は台風が接近しやすい季節。 天候の急変や気圧の変化によって、身体や心の調子が揺らぎやすいと感じる方もいるのではないでしょうか。 「気圧が下がると頭痛やだるさが生じる」…
【9月25日 中秋の名月】月の満ち欠けに寄り添う！40代女性のための「月ヨガ＆月光浴ディープリラックス」
夜空に浮かぶ美しく澄んだ月を眺める季節。 「満月の夜になると、なぜか心がざわつく」 「月の満ち欠けの頃に、眠りが浅くなったり、身体のむくみが気になったりする」…
【9月24日 清掃の日】住まいと心を同時に整える！大人女性のための「マインドフルお掃除＆デトックスケア」
家事や仕事に追われる毎日の中で、「気がつくとモノがあふれて部屋が散らかっている」「部屋が散らかっていると、なぜか自分の心までイライラ・モヤモヤしてしまう」と感じた経験はありま…
【9月23日 秋分の日】昼と夜が交差する節目のケア！自律神経を整える「大人の秋バテ対策＆温活習慣」
朝晩の風に涼しさを感じるようになり、季節の移り変わりを肌で感じる季節になりました。…
【9月22日：フィットネスの日】激しい運動は不要？40代から始める「ゆるめぐり筋トレ＆ストレッチ」
40代を過ぎてから、 「以前と同じように過ごしているのに、体型が変わってきた」 「お腹や腰回りが気になるようになった」…
【9月20日バスの日】乗車中の隙間時間で美姿勢！大人女性のための「座りながらセルフケア」
通勤や買い物、お出かけの際、バスや電車の中でどのような姿勢で過ごしていますか？ 「疲れてつい背中を丸めてしまう」 「下を向いてスマートフォンを眺めている」…