【9月7日】足の爪を丁寧に整える！サンダルを脱ぐ季節に向けた、大人のフットネイルケア
サンダルを履く機会が減り、足元のお手入れがついついおろそかになりがちな9月上旬。…
【9月4日】歯を食いしばる癖をやめてリラックス！ほうれい線との関係と、日常でできる直し方
何かの作業に集中しているとき、ふと気がつくと上下の歯をぐっと噛みしめていませんか？…
【8月11日】山の日、背伸びをして全身の伸びを感じる
本日は「山の日」。 雄大な山々が空に向かってすっとそびえ立つように、私たちの体も今日という祝日の朝、大きく背伸びをして全身の血流を隅々までいきわたらせましょう。…
【8月10日】胸を開いて、呼吸も姿勢も美しく。鳩のように胸を張り、肩甲骨を寄せる
ふと鏡に映った自分の姿を見て、「背中が丸まっているな」「肩が内側に巻いているな」とハッとしたことはありませんか？…
【8月4日】足の疲れ・むくみ解消に！足裏アーチを意識した大人の美しい歩き方と姿勢改善
日々の通勤や家事で、夕方になると足がパンパンに張ったり、だるさを感じたりしていませんか？…
【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を
強い日差しを浴びたり、エアコンの風に一日中さらされたりした夏の肌は、私たちが想像している以上に水分と栄養が不足しがち。…
【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック
夏の青空によく映える、爽やかな「白い服」。 軽やかで涼しげな大人の装いには欠かせない定番ですが、ふと鏡に映った自分の「後ろ姿」にドキッとしたことはありませんか？…
【7月28日】言葉の魔法で笑顔になる。オシャレな言い回しをして、口角を上げ、表情筋を強化しよう
魅力的な大人の女性がふと見せる、美しい佇まいや、目をそらせなくなるような、ぐっとくる笑顔。…