【6月13日】開脚ストレッチで股関節周りの血流を促し、梅雨の重だるさを解消
雨の日が続き、なんとなく下半身が重たく感じたり、むくみが気になったりすることはありませんか？ 梅雨の時期は気圧の変化で自律神経が乱れやすく、血の巡りが滞りがちです。…
【6月12日】舌回しで口元のたるみを引き締め、若々しい表情へ
マスクを外す機会が増え、「あれ、なんだか口元が寂しくなった？」と感じることはありませんか？ 梅雨のジメジメとした気候は、気分を停滞させ、表情も曇りがちになります。…
【私服の制服化】毎朝の「着ていく服がない」を解決する、大人の3パターン着回し
毎朝、クローゼットの前でため息をついていませんか？ 「引き出しが閉まらないほど服はあるのに、今日着ていく服が1着もない……」…
自分のための「お守り」となる言葉を持つ。人間関係で自分を守り保つ心の基準
「職場で誰かがピリピリしていると、自分のせいではないかと不安になる」 「メールやLINEの返信一言に、気を遣いすぎてドッと疲れてしまう」…
「何を食べたらいいかわからない」日の処方箋。心と体をいたわる大人の“食べ方の基準”
「お腹は空いているけれど、何を食べたらいいかわからない」 「メニューを考えるのすら面倒で、結局、体に良くないものを食べて後悔することが多い……」…
髪のツヤが消えた？大人の髪悩みを解決する正しいヘアブラッシングのメリットとコツ
「最近、髪のうねりやパサつきが強くなってきた」 「トップのボリューム不足や抜け毛が気になる……」 年齢を重ねるにつれて、増えていく大人の髪の悩み。…
迷ったら「高い方」を選ぶ。大人の女性が上質な暮らしの基準を決めるシンプルな習慣
年齢を重ねるにつれて、自分の周りに置くものや、日々の「暮らしの基準」を見直したいと感じることはありませんか？…