【9月21日 国際平和デー】心に波風を立てないために。40代・50代女性の「心の整え方」と簡単マインドフルネス
「ちょっとしたことイライラしてしまう」 「家族や職場の人の言葉に、過剰反応してしまう」 「あとから『あんな言い方をしなければよかった』と自分を責めてしまう」…
ミスを責めない寛大が育む成長。失敗から学び、自分を許す大人の人間関係
仕事や日常の中で、誰かがミスをしてしまったとき。 あるいは、自分自身が大きな失敗をしてしまったとき。…
ポジティブ思考を育む。大人の女性のための「心の筋トレ」で心地よい毎日を
「どうしていつも、自分はこうなんだろう」 「あの時、あんな言い方をしなければよかった……」…
大人の女性の「仕事の喜び」の見つけ方｜40代からのモチベーションの上げ方と心の整え方
「このままでいいのかな」 「私、何のために働いているんだっけ……？」 ふとした瞬間に、そんなモヤモヤが胸をよぎることはありませんか？…
親しいからこそ、ぶつかって後悔する。「わかってほしい」を手放して、大切な人と心地よくつながる方法
職場やママ友など「外の世界」では、大人の女性としての経験値をいかして上手に立ち回れるようになったのに、なぜか夫や子ども、親しい友人といった「一番近い存在」の前では、うまく感情…