【6月26日】頭皮マッサージで、重たい頭を軽く。梅雨の頭スッキリケア
どんよりとした雨空が続くと、なんだか頭が重く、思考もぼんやりしがちですよね。 実は、頭皮の凝りは「思考の詰まり」のサイン。…
【6月25日】胸を開いて、デコルテを美しく。梅雨の巡りケア
雨の日はつい姿勢が前かがみになり、胸元が閉じて呼吸が浅くなっていませんか？ 実は「鎖骨」は、全身のリンパの最終出口であり、女性らしさを引き立てる美の要所です。…
【6月24日】寝る前のストレッチで、深い眠りへ。梅雨の快眠ケア
蒸し暑く寝苦しい夜が続く梅雨の時期。 布団に入ってもなかなか頭が休まらず、寝つきが悪いと感じていませんか？ 眠りの質は、寝る直前の「副交感神経」への切り替えで決まります。…
【6月23日】膝周りをさすってリンパを流す。梅雨の美脚ケア
雨の日は気圧の影響で、下半身に余分な水分が溜まりやすく、膝下が重だるく感じたり、むくみが気になったりしませんか？ 実は「膝」は、足全体の巡りの大きな関所。…
【6月22日】鏡を見て笑顔を作る。表情筋を鍛えて心も晴れやかに
どんよりとした曇り空が続く梅雨の時期、無意識のうちに口角が下がっていたり、眉間にしわが寄っていたりすることはありませんか？…
【6月20日】腕のストレッチで肩の重みを下ろす。梅雨の肩ケア
PC作業やスマートフォン操作が続く毎日。「肩が凝るから」と肩ばかりを揉んでいませんか？ 実は、肩の重みの原因は「腕の疲れ」にあることが多いのです。…
