【8月6日】世界と自分が調和する。平和を願い、ゆっくりと丁寧な深呼吸を行う
慌ただしい毎日、ストレスやプレッシャーで呼吸がいつの間にか浅くなっていることに気づくことはありませんか？…
【8月4日】足の疲れ・むくみ解消に！足裏アーチを意識した大人の美しい歩き方と姿勢改善
日々の通勤や家事で、夕方になると足がパンパンに張ったり、だるさを感じたりしていませんか？…
【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を
強い日差しを浴びたり、エアコンの風に一日中さらされたりした夏の肌は、私たちが想像している以上に水分と栄養が不足しがち。…
【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく
冷房の効いた部屋にこもりきりで、なんだか汗をかきにくい……。 そんな「夏の冷えや代謝の停滞」を感じていませんか？…
【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる
日中の厳しい暑さや忙しさで、夜になっても心臓のドキドキが収まらなかったり、なかなか寝付けなかったりしていませんか？…
【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ
うだるような暑さが続き、なんとなく体がだるい、やる気が出ない……そんな「夏のプチお疲れモード」を感じていませんか？…
【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック
夏の青空によく映える、爽やかな「白い服」。 軽やかで涼しげな大人の装いには欠かせない定番ですが、ふと鏡に映った自分の「後ろ姿」にドキッとしたことはありませんか？…