【8月19日】俳句を詠むように。今の自分の状態を「ライフログ」として記録する
忙しい毎日を送っていると、「自分が今、どんな状態なのか」を見失ってしまうことはありませんか？…
【8月17日】お茶を飲み、温かい心と体で自分を包み込む「温活リラックス」
夏の盛りは、外の暑さと室内を冷やす冷房のギャップで、大人の女性の体は知らず知らずのうちに冷え切ってしまいがち。 「なんだかダルさが抜けない」 「胃腸の調子がスッキリしない」…
【8月15日】命の尊さを想い、日々の健康に感謝する。終戦の日の心身リセット
8月15日の「終戦の日」。 私たちがこうして平和な日常を送り、大切な人たちと穏やかな時間を重ねられていることは、決して当たり前ではない尊い奇跡の積み重ねです。…