今月のおススメ
【7月4日】自由な気持ちで、軽くジャンプして。全身の巡りを促進する朝の習慣
【7月3日】ソフトクリームのような甘い香りで保湿。肌と心を癒やすデザートタイム
【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣
【7月1日】ビーチやプール前に、全身の肌をスクラブで磨く。夏の肌準備ケア
【6月30日】7月からの「見せる」ケアへの最終調整。自信をまとう準備
【6月29日】「吐くこと」を意識した深呼吸。梅雨のデトックスケア
【6/28】壁に背中を預け、姿勢をリセット。梅雨の背筋シャキッとケア
【6月27日】自分をハグするように全身をなでる。慈しみのセルフケア
【6月26日】頭皮マッサージで、重たい頭を軽く。梅雨の頭スッキリケア
【6月25日】胸を開いて、デコルテを美しく。梅雨の巡りケア
【6月24日】寝る前のストレッチで、深い眠りへ。梅雨の快眠ケア
【6月23日】膝周りをさすってリンパを流す。梅雨の美脚ケア
【6月22日】鏡を見て笑顔を作る。表情筋を鍛えて心も晴れやかに
【6月21日】梅干しなどの酸味で、胃腸を元気に。梅雨の食養生
【6月20日】腕のストレッチで肩の重みを下ろす。梅雨の肩ケア
【6月19日】骨盤を立てて座る意識を持つ。梅雨の姿勢ケア
【6月18日】耳をマッサージし、自律神経を整える。梅雨の耳活ケア
【6月17日】かかとケアを継続し、ツルツルの足へ。梅雨のフットケア
【6月16日】腹式呼吸で腸を動かし、便秘知らずに。梅雨の腸活ケア
【6月15日】遠くを見つめ、目の奥の緊張をほぐす。梅雨のアイケア
【6月14日】湿気に負けない、軽やかなジェルで保湿！梅雨のスキンケア
【6月13日】開脚ストレッチで股関節周りの血流を促し、梅雨の重だるさを解消
【6月12日】舌回しで口元のたるみを引き締め、若々しい表情へ
【6月11日】手首・足首を冷やさない服装選びで、梅雨の体調を整える
【6月10日】鎖骨を横に広げ、呼吸を深くする「巡りケア」
【6月9日】梅雨の気圧でむくみ顔？保冷剤タオルで「引き締め」ケア
【6月8日】梅雨の猫背をリセット！背筋を伸ばして内臓を守る「美姿勢ケア」
【6月7日】代謝アップの鍵！青竹踏みで足裏を刺激して、梅雨の冷えを解消しよう
【6月6日】梅雨の気圧でガチガチ？肩回しで「コリ」を解消する簡単ストレッチ
【6月5日】梅雨の重だるさをデトックス！発汗を促す「バスソルト」で巡る体へ
【6月4日】梅雨の顔むくみに！耳下腺リンパを流して「スッキリ小顔」を作る習慣
【6月3日】梅雨の重だるさを解消！大人のための「巡りを整える」水分補給ケア

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