良いニュースを選ぶ勇気。心穏やかな暮らしのための「情報デトックス」と自分を守るルール
スマホを開けば、絶え間なく流れてくる悲しいニュースや怒りの感情。 私たちは知らず知らずのうちに、ネガティブな情報の濁流に飲み込まれてしまいがちです。…
【6月29日】「吐くこと」を意識した深呼吸。梅雨のデトックスケア
雨模様が続くと、なんとなく呼吸が浅くなり、気持ちまでモヤモヤすることはありませんか？ 呼吸は、自律神経を整えるための最も身近で強力なツールです。…
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メンタルヘルス
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