【9月1日】防災袋の見直しと、40代女性が本当に備えておくべき「ケアグッズ」
9月1日は「防災の日」。 年に一度のこのタイミングで、ご自宅の防災バッグや非常持ち出し袋の中身をしっかり点検してみませんか？…
【8月31日】夏の終わりは「残り野菜のデトックススープ」で体をリセット！
楽しかった夏の終わり、なんだか体が重だるい、むくみが気になる……そんなプチ不調を感じていませんか？…
【8月30日】夏を振り返り、日焼け後の鎮静ケアを。大人の肌を労わるアフターケア
強い日差しの中でお出かけを楽しんだ夏の終わり、「なんだか肌がほてった感じがする」「いつの間にかシミや乾燥が気になるようになった」と感じていませんか？…
【8月29日】よく噛んで、内臓を労わる。大人のための「消化を助ける」食習慣
夏の終わり、なんとなく胃腸が重い、だるさが抜けない……と感じることはありませんか？…
所作が美しい女性の「座り方」の極意。重い荷物を置くように、どすん！と座らない、品格ある佇まいの整え方
仕事や家事でくたくたな時、椅子に「どすん！」と重い荷物を投げ出すように腰かけていませんか？…
【8月28日】目的別に使い分ける！世界に伝わる「深呼吸」のタイプとメリット
「深呼吸をしましょう」とよく言われますが、実は深呼吸のやり方や種類には、世界中にさまざまなアプローチが存在することをご存知ですか？ 心を静かに鎮めてリラックスしたいとき…
【8月27日】ハードボイルドに！自分を律するコツ。ぶれない軸をつくる大人のマインド術
日々の忙しさや周囲の声に流されて、「私、本当はどうしたかったんだっけ？」と立ち止まってしまうことはありませんか？…
【8月26日】指先の所作を丁寧に。仕草から女性らしい美しさを整える、大人のセルフケア
ふとした瞬間、自分の手元の動きに、 「雑……」 「素敵なあの方は、もっと指先の動きが綺麗なのに、どこが違うの？」 と感じたことはありませんか？…
【8月25日】お気に入りの服を纏い、背筋を伸ばして歩く。猫背をリセットする姿勢美人への一歩
鏡に映った自分の姿を見て、 「背中が丸まっている気がする」 「年齢とともに体型のゆるみが気になる」 と気づいたことはありませんか？…
【8月24日】キメを整える。夏の終わり、丁寧に向き合う「大人の毛穴ケア」
強い紫外線や冷房の乾燥にさらされた夏の終わり、鏡をふと見ると 「なんだか毛穴が目立つ」 「肌のザラつきやキメの乱れが気になる」 ということはありませんか？…
