梅雨の季節、なんとなく汗をかきにくく、体が重いと感じることはありませんか？
湿気が多いと、皮膚の表面は潤っているように見えても、実は体の中は冷えて巡りが滞り、「隠れむくみ」を抱えやすくなっています。
6月5日の今日は、「バスソルトを使ったデトックス入浴」のご紹介です。
なぜ「バスソルト」が大人に必要なの？
バスソルトに含まれるミネラル成分は、発汗を促すだけでなく、体を芯から温める効果があります。
じんわりと汗をかくことで、体内に溜まった不要なものを排出し、梅雨特有の「重だるさ」をスッキリとリセットしてくれます。
6/5 本日の「巡りケア」ルーティン
リラックスしながらキレイを磨く、夜の習慣をはじめましょう。
38〜40度のお湯に15分浸かる
熱すぎると交感神経が優位になってしまいます。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、副交感神経を優位にしましょう。
お気に入りのバスソルトをプラス
天然の塩（エプソムソルトや岩塩）を使うのがおすすめ。
香りの良いアロマタイプを選ぶと、嗅覚からも心が整います。
水分補給を忘れずに
入浴前後にコップ1杯の水を。
発汗をスムーズにし、肌の潤いを守ります。
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お風呂から上がった後の、体が軽くなる感覚を大切に。
明日は、雨の日でも気分が上がる「肩こり改善の習慣」をご紹介します。
明日も丁寧な一日を。
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