梅雨に入り、朝鏡を見た時に「なんだか顔がパンパン……」と落ち込むことはありませんか？
湿気と気圧の変化で自律神経が乱れるこの季節は、体全体の巡りが悪くなり、顔周りに余分な水分が溜まりやすくなります。
今日は、そんな梅雨の「重たい顔」をリセットする、耳下腺（じかせん）リンパケアのご紹介です。
なぜ「耳下腺リンパ」なの？
耳の下から顎にかけてある「耳下腺リンパ節」は、顔の老廃物を回収する大切なゴミ箱のような場所です。
ここが詰まると、顔のむくみやたるみの原因に。
ここを優しく流すだけで、驚くほどフェイスラインがスッキリし、表情も明るくなります。
6/4 本日の「巡りケア」ルーティン
忙しい朝の1分でできる、簡単マッサージです。
耳の付け根を優しくほぐす
人差し指と中指で耳を挟み、前後に優しく揺らして耳周りの緊張を解きます。
耳下から鎖骨へ流す
耳の下（耳下腺）に指を置き、首筋を通って鎖骨のくぼみに向かって、皮膚を撫でるように優しくスライドさせます（左右3〜5回ずつ）。
深呼吸で仕上げ
最後に肩を大きく回して、鎖骨周りの流れを深呼吸と共に整えます。
大人の365日ケア：6月「静寂と調整の月」
リンパを流すと、心まで軽くなるのを感じるはず。
明日は、ジメジメした空気を一掃する「発汗を促す入浴術」をご紹介します。
梅雨でも自信の持てる素肌を目指しましょう！
👉合わせて読みたい関連記事：365日のケア：6月
ランキングに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです😍！
