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【8月5日】心を整える小さなスペースを。休息時間を「5分だけ」確保する

「やらなければいけないこと」に追われ、気づけば一日中、休む暇もなく動き続けていませんか？…

なんだか最近、理由もなく心がざわついたり、ちょっとした人間関係の言動に深く傷ついたりしていませんか？…

人付き合いの中で、「あのとき、あんな言い方をしなきゃよかった」「うまく言葉を返せなくてモヤモヤする」と悩んだ経験はありませんか？…

まわりの意見を聞きすぎて、自分の本音が分からなくなっていませんか？…

魅力的な大人の女性がふと見せる、美しい佇まいや、目をそらせなくなるような、ぐっとくる笑顔。…

毎日仕事や家事に追われる中でふと、「このままで老後のお金は大丈夫なのだろうか……」「周りの人はどれくらい貯金しているんだろう？」と、言いようのない不安に襲われることはありませ…

大人になると、たとえ心が傷ついたりショックなことがあったりしても、「いつまでも引きずっていられない」「明日には普段通り笑わなきゃ」と、自分の感情に蓋をして頑張ってしまいがち。…

「今年こそ早起きをしよう」「毎日ストレッチを続けよう」そう意気込んでも、3日坊主で終わってしまった経験はありませんか？…

私たちは普段、インテリアや照明にはこだわっても、「耳から入る情報」を疎かにしてしまいがち。…

仕事、家事、人間関係……大人は毎日、無数の情報や感情を処理しています。気づけば「あれもこれも」と頭の中がいっぱいになり、心に余裕がなくなってしまうこともありますよね。…