【9月24日 清掃の日】住まいと心を同時に整える！大人女性のための「マインドフルお掃除＆デトックスケア」
家事や仕事に追われる毎日の中で、「気がつくとモノがあふれて部屋が散らかっている」「部屋が散らかっていると、なぜか自分の心までイライラ・モヤモヤしてしまう」と感じた経験はありま…
【9月23日 秋分の日】昼と夜が交差する節目のケア！自律神経を整える「大人の秋バテ対策＆温活習慣」
朝晩の風に涼しさを感じるようになり、季節の移り変わりを肌で感じる季節になりました。…
【9月20日バスの日】乗車中の隙間時間で美姿勢！大人女性のための「座りながらセルフケア」
通勤や買い物、お出かけの際、バスや電車の中でどのような姿勢で過ごしていますか？ 「疲れてつい背中を丸めてしまう」 「下を向いてスマートフォンを眺めている」…
【9月19日】食育の日。40代からの大人のインナー美腸ケア！秋の味覚で整える腸内環境とおすすめ食材・飲み物徹底解説
40代を過ぎてから、 「お腹のハリが気になる」 「以前より便秘になりやすくなった」 「肌の乾燥やツヤ不足が改善しない」 といったカラダの変化を感じていませんか？…
【9月14日】コスモスの日！大切な人と過ごし、幸せに感謝する大人の心を満たす時間
秋風に揺れるコスモスの花が美しい季節がやってきました。 9月14日は、ホワイトデーから半年、お互いの愛や感謝を確認し合う日。…
【9月13日】「北斗の拳の日」！楽しく汗を流す大人の美容エクササイズ
9月13日は、記念日にちなんで「北斗の拳の日」。 この作品を知らない大人の女性のあなたも「お前はもう〇〇している……！」のフレーズは聞いたことがあるかもしれません。…
【9月12日】宇宙の日！夜空を見上げてポジティブな言葉を自分へ贈ろう
9月12日は「宇宙の日」。 果てしなく広がる夜空に星々が美しく輝くこの季節。 今夜は窓の外を見上げて、大きく深呼吸をしてみましょう！…
【9月11日】今日はタンパク質の日！良質なタンパク質で夏の肌トラブルを回復する食事ケアを
9月11日は、必須アミノ酸が9種類、非必須アミノ酸が11種類であることにちなみ「たんぱく質の日」に制定されています。…
【9月10日】秋の草花の香りや虫の音に癒やされる。がんばる自分をそっと緩めるセルフケア
忙しい毎日に追われていると、気づかないうちに心や体が緊張でこわばってしまいます。…
