【8月25日】お気に入りの服を纏い、背筋を伸ばして歩く。猫背をリセットする姿勢美人への一歩
鏡に映った自分の姿を見て、 「背中が丸まっている気がする」 「年齢とともに体型のゆるみが気になる」 と気づいたことはありませんか？…
【8月24日】キメを整える。夏の終わり、丁寧に向き合う「大人の毛穴ケア」
強い紫外線や冷房の乾燥にさらされた夏の終わり、鏡をふと見ると 「なんだか毛穴が目立つ」 「肌のザラつきやキメの乱れが気になる」 ということはありませんか？…
【8月23日】季節の変わり目は、おうちで「ぼかぼか足湯」。疲れをリセットする最高のリラックス体験を
暦の上では「処暑」。 朝晩に少しだけ涼しい風を感じるようになりましたね。 夏の疲れがどっと出やすいのもこの時期。…
【8月22日】肌に触れる布の心地よさを大切にする。毎日を整える「肌触り」の楽しみ方
朝起きてから眠りにつくまで、私たちの肌は常に何らかの「布」に触れています。 下着やパジャマ、タオルやシーツ。…
【8月21日】噴水の水しぶきをイメージして涼し気に。肌が喜ぶ「化粧水パッティング」の極意
夏の厳しい暑さが続く毎日。 エアコンによる乾燥や、紫外線でダメージを受けたお肌は、悲鳴を上げているかもしれません。…
【8月20日】電車の揺れを味方に。移動時間を活用する「体幹トレーニング」で美姿勢をつくる
忙しい毎日、わざわざジムへ行く時間が取れなくても、私たちの周りにはトレーニングのチャンスが溢れています。…
【8月19日】俳句を詠むように。今の自分の状態を「ライフログ」として記録する
忙しい毎日を送っていると、「自分が今、どんな状態なのか」を見失ってしまうことはありませんか？…
【8/18】球児の闘志にあやかる。腹筋を数回、40代からの「頑張りすぎない」筋トレ習慣
夏の甲子園、ひたむきに白球を追う球児たちの姿に胸が熱くなる季節。 その情熱に触れると「私も何か少しだけ頑張ってみようかな」という気持ちが湧いてくるもの。…
【8月17日】お茶を飲み、温かい心と体で自分を包み込む「温活リラックス」
夏の盛りは、外の暑さと室内を冷やす冷房のギャップで、大人の女性の体は知らず知らずのうちに冷え切ってしまいがち。 「なんだかダルさが抜けない」 「胃腸の調子がスッキリしない」…
