40代を過ぎてから、 「以前と同じように過ごしているのに、体型が変わってきた」 「お腹や腰回りが気になるようになった」 「体力をつけたいけれど、ハードな運動を続ける自信がない」 と感じることはありませんか？ 「運動不足を … 続きを読む 【9月22日：フィットネスの日】激しい運動は不要？40代から始める「ゆるめぐり筋トレ＆ストレッチ」