「昨日は元気に動けたのに、今日は朝から体が重くてやる気が出ない」 「以前と同じように予定をこなそうとすると、夕方にはぐったり」 40代・50代を迎えてから、自分の体調やモチベーションを計画通りにコントロールするのが難しく … 続きを読む 【10月5日　時刻表記念日】更年期の体調の波に備える！40代・50代の「ゆる引き算スケジュール」