365MYスタンダード https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 【7月12日】今の自分を知る。人間ドックの季節に贈る「身体再確認」セルフチェック 【7月5日】夏のスタミナ源、ネバネバ食材で内側から美肌作り 余計な動きがない、大人の美しさ。所作を整えて手に入れる「品格と魅力」 40代からの大人の魅力は「指先」に宿る。ドアノブの開け閉めに表れる女性の美しい仕草と所作 凛とした私でいるために。内面から溢れる「品格」と「オーラ」を磨く習慣 なぜ、美しい人は「足音が静か」なのか？40代からの所作で品をまとう大人女性の美意識 なぜ「ユーモア」がわかる女性は、大人の余裕を感じさせるのか？人間関係をスムーズにする「心の軽やかさ」の作り方 「40代、かわいい」の正体は？若作りとは違う、内側から滲み出る大人の愛らしさを磨く方法 「かわいい」を大人のスパイスとして取り込む。少女のような純粋さを取り入れる、新しい40代の魅力の作り方 知性が香る。会話で魅了する大人の女性の話し方 【7月11日】歴史上の美女に倣う。背筋を正して「凛」と座る美意識 【7月16日】夏の光を味方にする。虹のように輝くデコルテを作るマッサージ 【9月17日】キュートな日！いつまでも魅力的な“キュートナー”を目指す大人の美習慣 【7月8日】ショーケースの宝石のように。自分を磨き上げる「意識」を持つ 聞き上手な女性が人を惹きつける理由。大人の余裕が醸し出す「また会いたい」と思われる会話術 大人の魅力とは？ドイツ流「Unbeschwertheit（気楽さ）」に学ぶ、自分らしい美しさの育て方 大人の女性の魅力は「少しの毒」にある？イングリッシュ・エキセントリックに学ぶ美学 【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を 心を解き放つ。大人の女性の「瞑想」入門｜揺らぎを整えるマインドフルネスのコツ 大人になって気づく「友人」の定義。心地よい距離感と、大切な人との繋がり方 【8月1日】夏のインナードライに負けない。水をたっぷり飲み、細胞の隅々まで潤いを 【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく 塩分オフでも物足りなさゼロ！「スパイス＆香味野菜」で心と五感を満たす魔法の料理術 【8月29日】よく噛んで、内臓を労わる。大人のための「消化を助ける」食習慣 【7月10日】体の中から美しさを育む。発酵食品で腸内環境を整える「巡りケア」 取り過ぎた後のリカバリー！翌朝スッキリ叶える「塩分リセット」の魔法の習慣5選 【10月26日：柿の日】40代・50代から楽しむ秋の味覚！柿の簡単アレンジで季節を感じる豊かな食卓 【9月19日】食育の日。40代からの大人のインナー美腸ケア！秋の味覚で整える腸内環境とおすすめ食材・飲み物徹底解説 【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる 【8月6日】世界と自分が調和する。平和を願い、ゆっくりと丁寧な深呼吸を行う 【8月7日】香りの良いボディオイルを選び、嗅覚から極上のリラックスへ 【8月9日】自分自身を優しく抱きしめる「セルフハグ」で精神的な安心を得る 【8月28日】目的別に使い分ける！世界に伝わる「深呼吸」のタイプとメリット 【9月27日　世界観光の日】脳内「プチ観光」で脳を休める！40代からの睡眠ケア＆自律神経を整える習慣 40代からのヒント：布ものを整えて「心地よい睡眠環境」へ ──【9月29日　クリーニングの日】 40代からのヒント：重い荷物（ストレス）を「持ち上げない」日 ──【9月30日　クレーンの日】 【6月3日】梅雨の重だるさを解消！大人のための「巡りを整える」水分補給ケア 【6月8日】梅雨の猫背をリセット！背筋を伸ばして内臓を守る「美姿勢ケア」 【7月19日】静寂と冷気を取り込む。北極を想う「クールダウン・フェイシャルケア」 【6月5日】梅雨の重だるさをデトックス！発汗を促す「バスソルト」で巡る体へ 【6月14日】湿気に負けない、軽やかなジェルで保湿！梅雨のスキンケア 【10月18日：世界更年期の日】40代からの揺らぎ期を心地よく乗り切る！自分の体調パターンを知る「ご自愛ノート」 猛暑も涼やかに。大人の女性が心豊かに夏を楽しむための「涼」の秘訣 【7月26日】夏の夜のスパイス。ホラー映画の緊張感で、お腹にグッと力を入れる 【7月27日】夏の乾燥対策！夏の恵みをひとくち。スイカのように瑞々しい肌を保つ水分補給 【7月1日】ビーチやプール前に、全身の肌をスクラブで磨く。夏の肌準備ケア 【6月17日】かかとケアを継続し、ツルツルの足へ。梅雨のフットケア 【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣 【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ 【10月10日　銭湯の日】「巡り」を良くして冷えをブロック！40代からの末端冷え性改善ケア