MYスタンダード

MYスタンダード https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 【8月6日】世界と自分が調和する。平和を願い、ゆっくりと丁寧な深呼吸を行う【8月5日】心を整える小さなスペースを。休息時間を「5分だけ」確保する【8月4日】足の疲れ・むくみ解消に！足裏アーチを意識した大人の美しい歩き方と姿勢改善【8月1日】夏のインナードライに負けない。水をたっぷり飲み、細胞の隅々まで潤いを【8月2日】美味しく食べて巡りよく。スパイス料理で代謝を上げ、汗をかきやすく【8月3日】極上の密着でうるおいをチャージ。蜂蜜のように濃厚なパックで、乾燥した肌に栄養を【8月7日】香りの良いボディオイルを選び、嗅覚から極上のリラックスへ大人の女性の「仕事の喜び」の見つけ方｜40代からのモチベーションの上げ方と心の整え方【7月10日】体の中から美しさを育む。発酵食品で腸内環境を整える「巡りケア」【8月9日】自分自身を優しく抱きしめる「セルフハグ」で精神的な安心を得るドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』に学ぶ！40代女性が自分軸を取り戻す4つのヒント親しいからこそ、ぶつかって後悔する。「わかってほしい」を手放して、大切な人と心地よくつながる方法知性が香る。会話で魅了する大人の女性の話し方心を解き放つ。大人の女性の「瞑想」入門｜揺らぎを整えるマインドフルネスのコツ【SPY×FAMILY】ハンドラー（シルヴィア）に学ぶ！40代からの「自分軸」とブレない生き方【7月31日】夏の夜をクールダウン。納涼の夜、静かな呼吸で心拍数を下げる【7月30日】酸味でパッと気分転換。梅干しの酸味で、夏の疲れをリフレッシュ人間関係に疲れた40代女性に。「人の話を最後まで聴き、ワンテンポ置いて返す練習」余裕ある大人の美意識【8月8日】顔の産毛を丁寧に処理する、大人のツヤ肌磨き【7月29日】夏の自信をつくる。白い服が似合うよう、背中の産毛をセルフチェック他人の意見に流されて疲弊してない？40代からの人生の選択は「自分の直感」で決める理由【7月27日】夏の乾燥対策！夏の恵みをひとくち。スイカのように瑞々しい肌を保つ水分補給酷暑でも崩れない！40代の大人の女性のための「汗・UV・骨ケア」真夏の日焼け止め＆涼感習慣「無難」から「自分らしさ」へ。小さな冒険の始め方音で整える、心地よい日常。暮らしを豊かに演出する「サウンドスケープ」の楽しみ方お金の心配をなくす。大人の女性のための「スマートな貯蓄術」【7月8日】ショーケースの宝石のように。自分を磨き上げる「意識」を持つ【7月25日】夏の冷えをリセット。かき氷で冷えた体を、夜の入浴でじっくり温める【7月26日】夏の夜のスパイス。ホラー映画の緊張感で、お腹にグッと力を入れる【7月28日】言葉の魔法で笑顔になる。オシャレな言い回しをして、口角を上げ、表情筋を強化しよう【7月24日】凝り固まった身体をほどく。妖怪のように（！）しなやかに、関節をぐるぐる回す【7月23日】自分を慈しむ時間。大切な人に手紙を書くように、丁寧なセルフケアを【7月22日】凛と美しく。下駄を履くように「かかと重心」で整える大人の立ち姿私を取り戻す場所。映画『マダム・イン・ニューヨーク』シャシに学ぶ、大人の自分軸の育て方週末が待ち遠しい！大人の女性が「本当に楽しい趣味」を見つけるためのヒントと習慣夏も快適に眠りたい。良い睡眠環境を整える「寝室作り」と、大人の快眠ルールニュースを「暮らし」に活かす。大人の女性が知っておきたい、政治・経済の正しい読み解き方と深掘り術頭の中がすっきり！大人の女性の「ノート習慣」で自分と向き合い、暮らしを整える方法猛暑も涼やかに。大人の女性が心豊かに夏を楽しむための「涼」の秘訣「お店の人にも笑顔」を。小さな優しさの連鎖が生む大人の女性の魅力胃腸の休息は美容液以上？小食生活で叶える大人のインナービューティと美肌の秘密【7月20日】大海原を征く。海賊のように力強く、体幹を鍛えるポーズ【7月18日】全力の熱気に触れる。高校野球に倣う「体温を上げる」情熱ストレッチ頑張りすぎないが、続く。大人の暮らしを整える「習慣化」の小さなコツ【7月19日】静寂と冷気を取り込む。北極を想う「クールダウン・フェイシャルケア」【7月7日】天の川をイメージして。腕から指先まで、巡りを流す七夕ケア【7月21日】視覚からリセット。美しい風景写真で「目の疲れ」を解き放つ【7月9日】涙は心のデトックス。映画で感情を解放し、表情筋をほぐす夜【40代のエイジングケア】首元のシワ・たるみを防ぐ、毎日の新常識心が折れそうな夜に。40代の私たちが「日常」へ静かに戻るための5つの処方箋