雨模様が続くと、なんとなく呼吸が浅くなり、気持ちまでモヤモヤすることはありませんか？ 呼吸は、自律神経を整えるための最も身近で強力なツールです。 しかし、忙しい私たちはつい「吸うこと」ばかりに意識が向きがち。 実は、深い … 続きを読む 【6月29日】「吐くこと」を意識した深呼吸。梅雨のデトックスケア