MYスタンダード

MYスタンダード https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 【7月2日】冷えを防ぐため、夏でも温かい飲み物を一杯。体の芯から整える習慣忙しくても「柔らかな笑顔」を絶やさない理由。心に余白をつくる、大人の魅力の磨き方【7月1日】ビーチやプール前に、全身の肌をスクラブで磨く。夏の肌準備ケア良いニュースを選ぶ勇気。心穏やかな暮らしのための「情報デトックス」と自分を守るルール【6月25日】胸を開いて、デコルテを美しく。梅雨の巡りケアなぜ「ユーモア」がわかる女性は、大人の余裕を感じさせるのか？人間関係をスムーズにする「心の軽やかさ」の作り方「目つきが悪い？」は視力のせいかも。眉間のシワを消して、大人の柔らかい表情を取り戻す視力ケアと解消法「40代、かわいい」の正体は？若作りとは違う、内側から滲み出る大人の愛らしさを磨く方法【6月30日】7月からの「見せる」ケアへの最終調整。自信をまとう準備旅の計画は、暮らしに「楽しみの種をまく」こと。日常に豊かさをプラスする、大人の旅のプランニング術なぜ「お腹が空いた」と感じるの？空腹は胃腸の掃除サイン。小食習慣で内側から美しくなる大人の食事術【6月29日】「吐くこと」を意識した深呼吸。梅雨のデトックスケア手仕事が生む温もり。豊かな暮らしを彩る「手作りの品」が、心に余白と癒しをくれる理由【6/28】壁に背中を預け、姿勢をリセット。梅雨の背筋シャキッとケア「コンサバティブかモードか」。大人のファッション軸を決める、自分らしいスタイルの見つけ方【6月27日】自分をハグするように全身をなでる。慈しみのセルフケアファッション迷子から卒業。「経年変化を育てる」大人の服選びが、あなたの魅力を作る「ストックは最小限」が一番賢い！使い切れる暮らしを実現する、大人の在庫管理術サイトポリシー心にゆとりが生まれる。「朝時間」を使って大人の女性がもっと美しくなる習慣大人っぽい女性と子供っぽい女性の決定的な違いとは？自分軸と基準で変わる「内面からの完成度」聞き上手な女性が人を惹きつける理由。大人の余裕が醸し出す「また会いたい」と思われる会話術大人の余裕は「隙」で作る。今日からできる、内側から「落ち着き」を引き出す練習法「笑う門には福来る」は本当だった。大人が意識的に「笑う習慣」を取り入れるべき理由と、機嫌よく過ごすコツ【6月26日】頭皮マッサージで、重たい頭を軽く。梅雨の頭スッキリケア【7月3日】ソフトクリームのような甘い香りで保湿。肌と心を癒やすデザートタイム【6月15日】遠くを見つめ、目の奥の緊張をほぐす。梅雨のアイケア【6月16日】腹式呼吸で腸を動かし、便秘知らずに。梅雨の腸活ケア【6月17日】かかとケアを継続し、ツルツルの足へ。梅雨のフットケア【6月18日】耳をマッサージし、自律神経を整える。梅雨の耳活ケア【6月19日】骨盤を立てて座る意識を持つ。梅雨の姿勢ケア【6月20日】腕のストレッチで肩の重みを下ろす。梅雨の肩ケア【6月22日】鏡を見て笑顔を作る。表情筋を鍛えて心も晴れやかに【6月21日】梅干しなどの酸味で、胃腸を元気に。梅雨の食養生【6月10日】鎖骨を横に広げ、呼吸を深くする「巡りケア」【6月11日】手首・足首を冷やさない服装選びで、梅雨の体調を整える【6月12日】舌回しで口元のたるみを引き締め、若々しい表情へ「朝起きるのがつらい」を卒業！体が軽くなる、栄養バランスと満足を両立する「朝ごはん」の正解「去り際」で運命が変わる。大人の女性が身につけたい、余韻を残す所作と美しさ 50代からの「服の手放し方」。服を整理することは、自分の内面を整えること。心地よい私に変わる手放しの基準 50代女性の魅力は「引き算」から。自分らしく心地よく歳を重ねるMYスタンダードの作り方【6月13日】開脚ストレッチで股関節周りの血流を促し、梅雨の重だるさを解消【6月14日】湿気に負けない、軽やかなジェルで保湿！梅雨のスキンケア【6月24日】寝る前のストレッチで、深い眠りへ。梅雨の快眠ケア「こう見られたい」を休憩しませんか？「TPO」と「自分らしさ」を両立させる、大人のちょうどいい服装選びなぜ、美しい人は「足音が静か」なのか？40代からの所作で品をまとう大人女性の美意識【6月23日】膝周りをさすってリンパを流す。梅雨の美脚ケアモノを捨てる罪悪感を「使い切る達成感」へ。大人の女性が美意識を持って豊かに暮らすヒント「自分のために」何をする？50歳からの挑戦を描くドラマ『時すでにおスシ!?』に学ぶ、自分軸の育て方【7月4日】自由な気持ちで、軽くジャンプして。全身の巡りを促進する朝の習慣